Populární Příspěvky
Každá otázka, kterou jste kdy měli o Retinolu, zodpovězena
V péči o pleť je retinol nejbližší věci skutečné magie.
Silná složka (také známá jako vitamín A) se používá k léčbě dlouhého seznamu běžných problémů péče o pleť, jako jsou jemné linky, vrásky, akné, otupělost a velké póry. Retinol může být extrémně účinný, ale složka je stejně matoucí, protože o jeho používání existuje tolik mylných představ. Dva z největších mýtů, které lidi tak znervózňují, že je začleňují do svých rutin? Retinol způsobuje podráždění, takže se vám kůže odlupuje a při používání se musíte vyhýbat slunci.
Proto jsme se obrátili na dermatology certifikované v New Yorku Dr. Debru Jaliman a Dr. Shari Marchbein, abychom vytvořili rekord v některých z největších otázek týkajících se používání retinolu. Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, jak přesně použít retinol ke zlepšení pokožky.
1. Jaký je rozdíl mezi retinolem, retinoidy a kyselinou retinovou?
Tyto tři složky R se často používají zaměnitelně, ale ve skutečnosti nejde o totéž. Retinoidy jsou v podstatě zastřešujícím termínem pro deriváty vitaminu A. 'Retinoidy působí zvýšením produkce kolagenu a také zvýšením obratu kožních buněk. Jsou vysoce účinné při zlepšování struktury pokožky a její záře, minimalizaci jemných linek a vrásek, vyrovnávání tónu pleti a dokonce snižování velikosti pórů, `` říká Dr. Marchbein. 'Volně prodejné retinoidy nejsou zdaleka tak silné jako verze na předpis, pro kterou může váš dermatolog psát, takže pokud máte mastnější pleť nebo jste náchylní k akné, měli byste být schopni okamžitě začít s retinolem na předpis.'
Retinol je forma vitaminu A, která je pravidelně dostupná na volném trhu a obvykle obsahuje nižší koncentraci aktivní složky. 'Retinoly obsahují nižší koncentrace retinoidu,' vysvětluje doktor Jaliman. „To znamená, že vám to nepřinese stejný účinek jako verze na předpis . '
Retinyl palmitát, retinyl linolát, retinaldehyd, kyselina propionová a retinyl acetát jsou běžné esterové formy retinolu, které se v těchto produktech nacházejí. Volně prodejné retinoly se často mísí s zvlhčujícími přísadami, aby se minimalizovalo podráždění, což může vést k nižším hladinám účinné látky v těchto produktech, takže jsou méně účinné.
Tyto volně prodejné retinoly jsou pokožkou na buněčné úrovni přeměněny na kyselinu retinovou, aby se aktivovaly, a proto může jejich působení trvat déle. 'Retinoidy a kyselinu retinovou není třeba převádět,' říká doktor Jaliman. 'Začínají fungovat, jakmile jsou aplikovány na kůži.'
2. Je retinol jen opravdu silný exfoliant?
Velkou fámou o retinolu je, že vitamín A je jen extra silný exfoliátor, a proto mnoho lidí pociťuje peeling a zarudnutí, když začnou tuto přísadu začleňovat do rutiny péče o pleť. Ve skutečnosti retinol funguje tak, že zvyšuje produkci kolagenu a zvyšuje rychlost, kterou se kůže obrací a regeneruje. To může způsobit odlupování vnější vrstvy pokožky. 'Když někdo použije retinol, vnější vrstva kůže se odlupuje a odhalí se novější kůže pod ním,' říká doktor Jaliman.
3. Jak dlouho trvá, než uvidíte výsledky při použití retinolu?
Retinol vaši pleť přes noc nepromění. Ale s pokračujícím používáním začnete pozorovat zlepšení textury, průlomů a jemných linek a vrásek. 'Obvykle říkám, že suchost a podráždění z retinoidů může trvat čtyři až šest týdnů.' Přibližně pak můžeme také začít zaznamenávat určité zlepšení mírných akné, “vysvětluje Dr. Marchbein. `` Obvykle však trvá 12 nebo více týdnů, než uvidíte výraznější změny v textuře pokožky, redukci vrásek, zlepšení pigmentace, velikosti pórů atd. ''
4. Musí se vaše kůže oloupat, aby retinol fungoval?
Peeling, který někteří lidé zažívají, když začínají používat retinol, není známkou toho, že složka funguje. `` Přestože je nejčastějším vedlejším účinkem retinoidů suchost a podráždění pokožky, které obvykle trvá čtyři až šest týdnů, existují volně prodejné i kosmeceutické silové retinoidy (retinol a retinal palmitát), které způsobují velmi malou suchost. nebo peeling a stále může být účinný, “vysvětluje doktor Marchbein.
5. Měli byste používat retinol ráno nebo večer?
Retinol může způsobit citlivost na slunce, ale hlavním důvodem, proč byste měli používat vitamín A v noci, je to, že sluneční světlo ho může deaktivovat. 'Nejdůležitějším důvodem, proč nepoužívat retinoidy během dne, je to, že většina aktuálních retinoidů je neaktivní slunečním zářením,' vysvětluje Dr. Marchbein. 'Ale suchost a loupání při prvním použití retinoidů vás mohou zvýšit citlivost na slunce, takže je nejlepší je použít v noci, když opravujeme pokožku.'
Oba dermatologové doporučují používat opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším. Klobouk se širokým okrajem může přidat další vrstvu ochrany-zejména v létě, když jste venku na pláži nebo na farmářském trhu.
6. Jak začnete používat retinol?
V noci naneste množství retinolového produktu ve velikosti hrášku, ideálně 30 minut po umytí obličeje. 'Začněte třikrát týdně (pondělí, středa a pátek), protože sucho a loupání lze očekávat po dobu čtyř až šesti týdnů,' navrhuje Dr. Marchbein. 'Pokud není sucho, nebo když ho začnete lépe snášet, lze používání zvýšit na každou noc.'
VIDEO: Když použijete opalovací krém v rutině péče o pleť, ve skutečnosti na tom hodně záleží
7. Můžete použít retinol a vitamín C dohromady?
Stejně jako čištění zubů bezprostředně po vypití sklenice pomerančového džusu existují určité složky péče o pleť, které se k sobě nehodí. Jednou z takových kombinací je vitamin C a retinol. Zatímco vitamín C léčí hyperpigmentaci a chrání pokožku před poškozením volnými radikály, retinol vytváří kolagen, zmenšuje póry a zlepšuje texturu. Vzhledem k tomu, že přísady slouží různým účelům, Dr. Marchbein doporučuje zahrnout obojí do rutiny proti stárnutí spolu s SPF. 'Séra vitaminu C chrání pokožku před poškozením volnými radikály oxidací a fungují nejlépe ráno,' říká. 'Naproti tomu retinoidy vytvářejí kolagen a pomáhají opravovat pokožku, takže se nejlépe používají přes noc.'
Dalším důvodem, proč tyto dvě složky oddělit, je to, že při použití najednou mohou dráždit citlivou pokožku? `` Ve výrobcích se používají různé formy vitaminu C, které mohou dráždit citlivou pokožku (jako kyselina L-absorpční), `` říká Dr. Jaliman. 'Vzhledem k tomu, že bys mohl být podrážděný nebo nepříjemný, tak bych se na bezpečné straně zmýlil a vyvaroval se použití obou najednou.'
8. Měli byste použít retinol na vlhkou pokožku?
O aplikaci retinolu na vlhkou pokožku existují dva mýty: Jeden je ten, že retinol je více dráždivý, když je pokožka mokrá, protože je citlivější, a druhý, že vlhká pokožka lépe absorbuje retinol. Oba jsou falešní. 'Jako zaneprázdněná matka mohu zaručit, že jsem nikdy nečekal 30 minut po očištění obličeje na aplikaci retinoidu,' říká Dr. Marchbein. `` Naproti tomu neexistují žádné dobré důkazy o tom, že by jeho aplikace na mokrou pokožku zlepšila absorpci, proto doporučuji večer pleť jemně vyčistit (mezi mé oblíbené patří Simple Micellar Water Wipes, Neutrogena Ultra Gentle Cleanser a CeraVe Foaming Cleanser) vysušte a naneste na celý obličej množství retinoidu velikosti hrášku. '
9. Můžete používat retinol, když jste těhotná?
'Vysoké dávky vitaminu A mohou být škodlivé pro nenarozené dítě a způsobit vrozené vady, takže bych se zdržel používání retinolu, když jsem těhotná,' říká doktor Jaliman.